CHƯƠNG TRÌNH DÀNH CHO NGƯỜI MỚI

Bạn muốn tập luyện nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Hãy để các HLV Sức Khỏe giúp bạn định hướng kế hoạch tập luyện phù hợp với nhu cầu của bạn. Giờ đây việc tập luyện sẽ không còn nhàm chán nữa vì bạn sẽ được truyền cảm hứng liên tục khi tập luyện cùng các huấn luyện viên.

CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN BỨT PHÁ

Bạn muốn giữ vững phong độ tập luyện hoặc chinh phục các mục tiêu thử thách hơn? Chương trình tập luyện nâng cao cùng các HLV chuyên nghiệp sẽ mang đến nguồn cảm hứng mới và tăng cường gấp 3 hiệu quả tập luyện so với các phương pháp thông thường.

CHƯƠNG TRÌNH DÀNH CHO NGƯỜI CÓ TRỞ NGẠI VỀ SỨC KHOẺ

Vượt qua những trở ngại về thể chất do chấn thương hoặc thời gian thai kỳ cùng với chương trình hồi phục và cải thiện sức khoẻ toàn diện cùng các HLV Sức Khỏe tại Newlife Fitness.

HChị Tâm Trần – Giảm 4kg trong 1 tháng

Vì tính chất công việc nên tôi thường bỏ bữa, hay ăn ngoài và phải tham gia tiệc tùng. Ban đầu, tôi nghĩ mình không theo được thực đơn có sẵn nhưng may thay HLV dinh dưỡng của tôi đã luôn theo sát và “bắt” tôi chụp hình các bữa ăn, “nộp bài” đúng hẹn nên vì thế tôi không còn dám bỏ bữa và ăn uống linh tinh nữa. Chương trình đã giúp tôi đạt được cân nặng mong muốn và duy trì thói quen ăn uống khoa học hơn.

Chị Yến – Giảm cân khoa học, cải thiện sức khỏe

“Trước đây, mình từng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, các chỉ số về xương khớp đều ở mức báo động. Sau 4 tuần tập luyện theo chế độ BTC, chị Yến đã giảm được 5kg trọng lượng cơ thể. Huấn luyện viên cá nhân đã thiết kế các bài tập cardio xen kẽ với tập tạ với tần suất 4 buổi/tuần, mỗi buổi 60 phút. Ngoài ra, được PT gợi ý thực đơn dinh dưỡng phù hợp với thể trạng, tôi đã thiết kế lại các bữa ăn trong ngày, cố gắng bỏ bớt tinh bột, ăn nhiều rau củ, uống nhiều nước và tăng cường protein giúp phát triển cơ. Sau 4 tuần tập luyện theo chế độ BTC, tôi đã giảm được 5kg trọng lượng cơ thể”